Akne ist eine der häufigsten Hautkrankheiten. Sie ist an sich nicht gefährlich, kann aber sehr lästig sein und die Lebensqualität der Betroffenen stark einschränken. Die Pusteln, Knötchen und Entzündungen können Schmerzen, Brennen und Juckreiz verursachen. Werden die Stellen aufgekratzt, kann es zu weiteren Entzündungen, Infektionen und Narben kommen. Gibt es wirksame Hausmittel gegen Akne? Was kann man selbst tun, um Akne in den Griff zu bekommen? Wir verraten es Ihnen und stellen Ihnen auch die sanfte Laserbehandlung mit AviClear® gegen Akne vor, die wir seit kurzem in unserem Institut anbieten. Sie müssen sich nicht mit Ihrer Akne abfinden – wir zeigen Ihnen, was wirklich hilft.
Wie entsteht Akne?
Akne ist eine Folge der Talgproduktion des Körpers. Talg ist an sich nichts Schlechtes, sondern sogar sehr nützlich. Er ist ein wichtiger Bestandteil der hauteigenen Lipidschicht, die als eine Art Schutzschild die Haut vor äußeren Einflüssen und schädlichen Keimen und Krankheitserregern bewahrt. Produzieren die Talgdrüsen jedoch zu viel Fett beziehungsweise Talg, können die feinen Ausführungsgänge verstopfen. Dann staut sich der Talg und es kommt zu Mitessern, Pickeln und Entzündungen. Die Entzündungen können zu festen Knötchen werden, die oft schmerzhaft spannen oder brennen. Akne tritt daher vor allem an Körperstellen mit vielen Talgdrüsen auf. Dazu gehören Gesicht, Schultern, Rücken und Brust.
In welchem Alter kommt es meist zu Akne?
Eine Überproduktion von Talg tritt häufig im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen auf. Deshalb haben viele Jugendliche in der Pubertät mit Hautunreinheiten bis hin zur Akne zu kämpfen. Aber auch im Erwachsenenalter können sich die unliebsamen Mitesser, Pickel und Knoten bilden. Erwachsenenakne kann ebenfalls durch hormonelle Schwankungen ausgelöst werden, andere mögliche Ursachen sind Stress, UV-Strahlung, Luftverschmutzung, falsche Pflegeprodukte, bestimmte Medikamente sowie eine genetische Veranlagung zu erhöhter Talgproduktion.
Kann sich Akne von allein zurückbilden?
Ja, es kann vorkommen, dass sich Akne von selbst zurückbildet, z. B. wenn sich der Hormonstatus ändert beziehungsweise stabilisiert, auslösende Medikamente oder Produkte abgesetzt werden oder anhaltender Stress nachlässt. Insbesondere leichte Akne muss nicht unbedingt behandelt werden. Stark ausgeprägte Akne erfordert in der Regel ärztliche Hilfe, um die Haut zu beruhigen und Folgeerscheinungen wie Narben möglichst zu vermeiden.
Hausmittel und Tipps gegen Akne
Sanfte, pH-neutrale Reinigungsmittel
Akne ist keine Folge mangelnder Hygiene. Sie kann aber durch falsche Reinigungs- und Pflegeprodukte ausgelöst oder verschlimmert werden. Um die ohnehin gereizte Haut nicht zusätzlich zu belasten, empfiehlt es sich, Waschlotionen mit einem pH-Wert von 5,5 zu verwenden. Diese schützen und unterstützen das natürliche Hautmilieu. Außerdem sollte darauf geachtet werden, keine zu fettigen Pflegeprodukte zu verwenden, da diese die Hautkanäle zusätzlich verstopfen können. Stattdessen kann eine Feuchtigkeitscreme die Haut pflegen und beruhigen.
Sonnenschutz
UV-Strahlung kann Akneausbrüche verstärken, verschlechtert sogar ursächlich die Akne und kann außerdem das Risiko für Narbenbildung erhöhen. Sonnenschutz ist immer ein wichtiges Thema und sollte daher auch bei Aknehaut unbedingt beachtet werden. Schützen Sie Ihre Haut vor direkter Sonneneinstrahlung und vermeiden Sie lange Aufenthalte in der prallen Sonne. Verwenden Sie zusätzlich eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (50+). Es gibt milde Produkte, die speziell für strapazierte Haut bei Allergien oder Akne geeignet sind.
Ernährung bei Akne
Ob und inwieweit die Ernährung Akne beeinflussen kann, ist noch nicht abschließend erforscht. Einige Betroffene berichten jedoch, dass sie weniger Probleme mit ihrer Akne haben, wenn sie auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten oder diese reduzieren. So scheinen Zucker, Schokolade, Milch oder Alkohol bei manchen Menschen die Akne zu verschlimmern. Wissenschaftlich gesichert ist das Meiden von gesüßten Milchprodukten, bei anderen Ernährungsthemen im Zusammenhang mit Akne gibt es bisher keine wissenschaftliche Grundlage.
Stress reduzieren
Anhaltender Stress gilt ebenfalls als Auslöser von Hautproblemen und Akne. Entspannungsübungen und bewusste Auszeiten können daher helfen, die Haut zu beruhigen und Akne zu bessern. Was entspannt, ist ganz individuell und kann zum Beispiel Meditation, Yoga, Lesen oder einfach nur Musik sein. Wichtig ist auch ein ausreichender und erholsamer Schlaf.
Sport an der frischen Luft
Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und Fitness, hat aber auch sichtbare Auswirkungen auf das Hautbild. Sport senkt den Cortisolspiegel und baut Stress ab. Außerdem wird die Durchblutung angeregt. Diese Faktoren können bei der Behandlung von Akne helfen. Denken Sie daran, sich vor dem Sport abzuschminken und nach dem Sport zu duschen, damit die Poren nicht durch Make-up-Reste oder Schweiß verstopft werden.
Auf Rauchen verzichten
Ein direkter Zusammenhang zwischen Rauchen und Akne ist nicht nachgewiesen, aber einige Studien deuten darauf hin, dass Rauchen Akne verschlimmern kann. Rauchen setzt zahlreiche entzündungsfördernde Substanzen frei und verschlechtert die Durchblutung. Der Verzicht auf Nikotin kann sich nicht nur positiv auf das Hautbild, sondern auf die gesamte Gesundheit auswirken.
Aknemittel nur nach ärztlicher Absprache
Zur Behandlung von Akne gibt es spezielle Salben und Cremes. Diese sollten jedoch nur nach Rücksprache mit dem Arzt verwendet werden. Es gibt zwar auch frei verkäufliche Produkte aus der Apotheke, aber der Behandlungserfolg hängt von verschiedenen Faktoren ab. So sollte das Produkt auf die Ursache der Akne, Begleiterkrankungen oder Komplikationen wie Narben, das Alter und die Besonderheiten der Haut abgestimmt sein. Eine falsche Zusammensetzung oder Anwendung kann die Akne im schlimmsten Fall sogar verstärken, anstatt die gewünschte Besserung zu bringen.
Modernste Aknebehandlung: Laserbehandlung mit AviClear®
Hausmittel, Verhaltenstipps und Cremes bringen bei der Behandlung von Akne nicht immer den gewünschten Erfolg. Vor allem mittelschwere und schwere Akne geht oft mit starken Beschwerden einher und kann hartnäckig sein. Eine der modernsten Methoden zur Behandlung von Akne ist die schonende Laserbehandlung. Diese führen wir in unserem Hautzentrum mit AviClear® durch.
Der Laser sendet Laserenergie mit einer Wellenlänge von 1726 nm in die Haut. Dort wird sie direkt von den Talgdrüsen aufgenommen. Die Energie wandelt sich in Wärme um. Durch den kurzen, intensiven Wärmeanstieg werden die Talgdrüsen leicht geschädigt. Dadurch kommt es nicht mehr zu einer Überproduktion von Talg. Es sammelt sich weniger Talg in den Poren, wodurch auch das Entzündungsrisiko sinkt. Nach und nach gehen die typischen Akne-Symptome zurück und das Hautbild verbessert sich.
Mehr über die Laserbehandlung mit AviClear® erfahren Sie hier auf unserer Behandlungsseite. Eine ausführliche Beratung erwartet Sie auch in unserer Praxis. Vereinbaren Sie einfach Ihren Termin unter „Beratung Aknelaserbehandlung mit AviClear®“ in unserer Online-Terminbuchung.
letzte Aktualisierung: 28.03.2024
